L'alimentation est le premier facteur de risque évitable de mauvaise santé !
Quel que soit votre niveau, la nutrition est un facteur déterminant pour améliorer ou maintenir vos performances sportives.
Elle se base sur une alimentation variée et équilibrée et doit être totalement adaptée à vos besoins énergétiques au quotidien.
Il est important que vous ne manquiez de rien pour rester compétitif, bien récupérer et ne pas vous blesser mais également d’assurer une bonne santé.
Maitrisez vos apports en macronutriments (protéines, lipides et glucides).
Maitrisez vos besoins en micronutriments (vitamines, minéraux et oligoéléments).
Lors de notre première consultation d’une durée moyenne d’une heure (en visio ou présentiel), un bilan nutritionnel sera effectué.
Un point complet sur votre alimentation, votre santé, votre mode de vie, votre rapport à la nutrition sera établit.
Un questionnaire spécifique me permettra de déterminer votre profil micro-nutritionnel et de vous proposer une prise en charge individualisée.
Nous déterminerons ensemble vos objectifs et le suivi nutritionnel le plus adapté à vos besoins.
Les consultations de suivi durent environ 45 minutes.
Il ne s'agira pas de régime mais plutôt de rééquilibrage alimentaire.
"Prends soin de ton corps.
C'est le seul endroit où tu es obligé de vivre."
Jim Rohn